Нейропластика мозга: Как вы мыслите, так и будет

Наверное, каждому из нас в детстве говорили о том, что никогда не нужно думать о плохом. Ведь наши мысли обладают способностью реализовываться. Только с течением времени мы осознаем правоту сказанных слов.

Набравшись житейского опыта, понимаем, насколько правдивы библейские истины о том, что мысли человека представляют его самого. Современные ученые доказали реальность мысли и представили их в образе волшебных деревьев человеческого разума. Если верить ученым, то нервные клетки головного мозга действительно напоминают раскидистые деревья.

Если человек находится в стрессовом состоянии, его душа порой напоминает выжженную степь. Человеку хочется тепла и уюта. Но для создания антистрессовой обстановки людям всегда не хватает времени. Ученые считают, что покой и вдохновение жизни каждый человек способен вырастить внутри самого себя.

При позитивном мышлении мысли человека превращаются в роскошное дерево, которое подпитывает положительная энергия. Весь поток этой энергии управляет человеческим телом, принося людям тепло и душевное спокойствие. Но, если люди раздражены и выплескивает свой негатив на окружающих, их мысли напоминают почерневшие деревья. Они оказывают крайне негативное влияние на здоровье человека. Этот факт еще раз подтверждает истину, что в мире все взаимосвязано. Плохие мысли, по мнению ученых, в 87 случаях из 100 приводят к душевным и эмоциональным расстройствам здоровья.

Головной мозг человека имеет 100 миллиардов нервных клеточек. Одна клетка способна образовать двести ветвей. Это говорит о том, что центральный орган нашей нервной системы обладаем громаднейшим потенциалом. Человеческая память рассчитана на несколько миллионов лет.  Предлагаем рассмотреть устройство нашей памяти. Начнем с определений. Зона контактов между нервными клетками головного мозга получила название синапс. Он осуществляет передачу электрических импульсов между ними. Каждая нервная клетка десять тысяч раз контактирует с другими нейронами. Электрический импульс преодолевает маленькую щель в синапсе.

Когда человек напрягает свою память, он прокладывает путь мысленным импульсам. Чтобы образовать новые связи между нейронами, электрическому сигналу необходимо проскользнуть в щелевое отверстие контактной зоны. Импульсу очень сложно проходить этот путь впервые, но обучившись, он с легкостью осиливает преграды. В результате действий электрического сигнала увеличивается количество контактных зон, и связи между нервными клетками становятся более прочными. Таким образом, происходит процесс образования новых нейронных микросетей и закладка в них приобретенных знаний, убеждений и привычек. Нейропластичность – это способность головного мозга к обучению.

Количество нейронных микросетей в мозгу человека определяет его интеллектуальные способности. Развитие интеллекта закладывается еще в детстве. Именно с того момента, когда начинается интенсивная фаза обучения. В этот период ребенку крайне необходимо разнообразие развивающей среды.

Не так давно имело место суждение о том, что нейроны не подлежат восстановлению. Научные открытия в области нейропластики напрочь опровергают подобные высказывания. Американским ученым в 1998 году удалось доказать, что процесс образования нервных клеток сопровождает человека всю жизнь. По их мнению, гибель нейронов не участвует в уменьшении умственной способности человека. Этому процессу способствуют отростки (дендриты) нервных клеток, которые пропускают электрические сигналы и с возрастом просто истощаются. Активность дендритов необходимо постоянно держать в тонусе, не давая им возможности атрофироваться.

В результате научных исследований установлено, что стереотипное поведение людей укрепляется одинаковыми нейронными связями. Это приводит к уменьшению гибкости их мышления. Главному органу центральной нервной системы нужны упражнения. Их смысл состоит в замене стереотипных действий на новые и непривычные, которые способны к необычному способу выполнения обычных действий. При этом возникает необходимость избавления от привычек, ослабевающих способность головного мозга. Продуктивная работа мозга требует от человека новых впечатлений и перемен.

Сети нервных клеток могут изменять свое строение. В состав нашего мозга входит эмбриональная ткань. На основании этого можно сказать, что главный орган нашей нервной системы способен развиваться и обучаться. Простое воображение, возникшее в нашем мозгу, вызывает изменение структуры и функции серого вещества. Мысли человека влияют на мозговую деятельность. Это лишний раз подтверждает, что природа создала человеческий мозг, рассчитывая на развитие его способностей к обучению.

Из вышеизложенного следует сделать определенный вывод: чтобы реально достичь поставленной цели нужно поменять привычный способ деятельности головного мозга. Для этого человеку необходимо преодолеть генетическую программу, свое прежнее воспитание и многолетние привычки. И если в этом повезет, наш мозг начнет переучиваться и усилит процесс создания новых нейронных структур. Именно новые нейронные сети, созданные этими структурами, станут активными помощниками для достижения поставленной цели. Главной задачей человека остается строительство визуального моста между ним и желаемой целью.

Обучение головного мозга мыслить по-новому – занятие не из легких. Этому есть немало примеров. Рассмотрим один из них. Представим наш мозг стаканом с грязной водой. У нас вызовет шок действие, если вылить содержимое этого стакана и налить туда чистой воды. Примерно такое же происходит при обучении мозга мыслить иначе. Здесь не должно быть резких действий. Нужно очень медленно вкладывать в наше подсознание новую позитивную точку зрения. Такая форма обучения дает положительные результаты.

Чтобы поддерживать высокую работоспособность мозга, необходима своеобразная физическая зарядка. Для этих целей американским  нейробиологом Лоуренсом Кац разработаны комплексные упражнения для головного мозга, которые позволяют ему всегда находиться в прекрасной «ментальной» форме. Комплекс упражнений получил название нейробики. Нейробика особенным способом и различными комбинациями использует пять человеческих чувств. Такие занятия помогают вырабатывать нейротропин, который благотворно влияет на создание новых нейронных связей в нашем мозгу. Нейробика является стимулятором человеческого мозга. Заниматься ей вовсе не сложно. Нужно только приложить максимум усилий, чтобы по-новому задействовать чувства. Пожалуй, стоит привести некоторые примеры:

– соорудите прическу на голове не правой, а левой рукой;

– встаньте утром не с правой, а с левой ноги;

– приготовьте блюдо без привычных ингредиентов и т. д.

Развивающие игры нейробики

Занятия нейробикой принесут пользу всем. Эта гимнастика мозговой деятельности – лучший помощник для концентрации внимания и получения новых знаний. Нашим детям она просто необходима. А взрослые люди скажут ей огромное спасибо за то, что улучшили свою память.

С главной задачей нейробика справляется отлично. Она изменяет наши стереотипные действия. Попробуйте нагрузить свой мозг так, чтобы он необычным для себя способом нашел решение обычного задания.

Чаще нагружайте головной мозг принятием нетривиальных решений, и он подарит вам замечательную работоспособность. Помните основное правило жизни: внутренняя гармония человека является залогом его внешнего успеха.

Кажется, Вам понравился этот материал, раз Вы его дочитали до конца. Пожалуйста, поделитесь с нами своими мыслями об этом?

Comment

This post doesn't have any comment. Be the first one!

hide comments
Share
...
Back

Your cart

0

Корзина пуста.

Total
0.00$
Checkout
Empty

This is a unique website which will require a more modern browser to work!

Please upgrade today!